对个人而言

1、改善身体机能，强健体魄。办公室一族工作繁忙，加上长久活动在小空间里，甚至久坐不动，身体容易存在健康隐患，来一场户外拓展训练，可以激发身体活力，赶走未来的病魔。

2、 释放压力，愉悦身心，驱除烦躁，消除疲惫颓废，对未来充满热情。户外拓展训练一般在美丽的大自然中进行，人员在训练的同时可以领略自然美景，愉悦眼睛，呼吸到新鲜干净的空气，舒适惬意的环境会把一切烦恼和压力一扫而光，整个人轻松如燕，又爱上了生活。

3、 强化心理素质，锻炼意志，战胜恐惧，学会坚持。户外拓展训练的某些项目有些困难和危险，然而他们存在的意义就是锻炼人员战胜恐惧，挑战极限，突破自我。整个项目培训完，你会发现，其实你也可以很勇敢，很强大，你会增强自信，充满信心迎接未来。

4、 提升实际解决问题的能力，启发创新思考，锻炼创新能力。活动中会出现很多需要技巧和策略的内容，这时，快速思考，解决问题显得尤为重要，并且在与其他队伍的竞争中激发创新意识，培养创新能力。这是户外拓展训练的一个重要意义。

5、 增强表达沟通能力，增进与他人的感情，拥有和谐的人际关系和归属感。户外拓展训练最关键的就是团队沟通与协作。没有交流，哪有情感?充分的沟通可以提高对他人的粘合度，增进感情依赖，获得亲密的人际关系，从而对整个团队产生归属感。

6、信任他人。比如信任摔背这个项目，只有充分信任他人，他才愿意把自身的安全交于对方，这是一个克服恐惧和担忧的心理挑战。

“多一点勇气与自信、多一点理解与沟通、多一点进取与互助”，在紧张的工作之余拓拔进取、展现自我。拓展培训是以游戏为载体，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟，在青山绿水之间，团队骑行方案，通过趣味性的游戏、启发式的运动、相互依存的环境条件和导师的精短点评，促进人与人之间的沟通和信任。

户外拓展询训练属于体验式培训，是能力提升的训练，知识的迁移。既是体验式，就决定了其形式的互动性，实践性。训练过程中也一直让学员亲身体验各种项目，让他们在实践过程中不断探索、主动参与，积极分享，去离真我更进一步。并在拓展训练培训结束后反思自我，不断激发自己的潜力，从而提升自我！