现代企业白领多处于亚健康状态，久坐是影响员工身体状况的主要原因，部门职能不同略有差异，如是室内工作为主，乌镇户外拓展训练方案，团建活动建议优先选择轻量运动项目，达到调节员工身体状态的目的。多室外工作的团队，可选择性较多，视情况而定。白领普遍锻炼身体时间较少，团建活动选择尽量注意安全措施保障，不影响工作日正常工作。
参加户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活选择的一种方式，不但可以体验户外运动生活的乐趣，也能结识一群和自己同样热爱户外运动的朋友。***次参加户外拓展训练，需要注意哪些事项呢？所有项目均适用于普通成年人，对体能无特别的要求。（如有严重1心脏病、高1血压、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练，拓展训练过程中，公司户外拓展训练方案，您身体如有不适，请及时向带队教练说明）；如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的训练。
团建，是一种增强同一团队下不同人群凝聚力的方式！
团建活动也是企业用于增强员工凝聚力的方式，同时也为公司不同部门、新老员工之间进行更多的交流提供机会。
因此，现在有越来越多的企业选择进行团建，也发展出了很多专门做拓展训练的公司。
***，团建也给了员工一个放松的机会！将平日工作的辛苦通过游山玩水、吃吃喝喝的方式来消除掉！
